아이가 페염마이코플라스마에 감염되면 영양이 있는 음식을 먹어야 잘 회복된다. 하지만 아이가 입맛이 없어하면 어떻게 할가?

아이들이 아파하면 부모들도 함께 근심한다. 페염마이코플라스마감염기간 아이들의 영양을 홀시하지 말고 적절한 음식을 선택한다면 아이들의 질병회복에 더욱 도움이 될 수 있다.

전문가는 페염마이코플라스마감염기간 어린이음식은 5가지 원칙을 파악해야 한다고 하면서 이는 급성기와 회복기에 모두 적용될 수 있다고 건의했다.

첫째, 충분한 수분섭취를 보장해야 한다. 페염마이코플라스마에 감염된 환아가 만약 발열증상이 동반된다면 류실되는 수분이 비교적 많기에 그 기간에 수분을 많이 보충하고 수분이 많이 함유된 음식을 많이 보충해야 한다. 3세-6세 환아의 매일 수분섭취량은 600~800밀리리터이고 6세-10세 환아의 매일 수분섭취량은 800~1000밀리리터이다. 열이 나면 수분섭취량을 적당히 증가하되 따뜻한 물을 여러차례에 나눠 마시는 것이 좋다.

둘째, 충분한 단백질을 보충해야 한다. 페염환아에게 발열, 기침 등 증상이 있으면 에너지소모가 많기에 유제품, 살고기, 닭알, 콩 및 콩 제품 등과 같은 고단백질 음식을 보충해야 한다.

셋째, 음식은 담백해야 한다. 페염기간에는 환아의 소화기능이 떨어지기에 담백하고 소화되기 쉽도록 찌거나 삶는 등 조리방식을 취해야 하며 기름진 음식을 피하고 매번 적게 여러번에 나눠먹어야 한다. 소화가 잘되는 살고기죽, 국수, 찐빵, 만두국 등과 같은 반류동음식을 선택할 수 있다.

넷째, 비타민이 많이 함유된 음식을 먹어야 한다. 비타민C는 면역력을 높이고 바이러스합성을 억제하기에 비타민C가 많이 함유된 야채와 과일을 많이 섭취해야 한다. 당근, 시금치, 도마도 등 비타민A가 많이 함유된 음식을 섭취하면 호흡기점막을 보호하여 감염을 예방할 수 있다.

다섯째, 미량영양소를 합리하게 섭취해야 한다. 반복적인 호흡기감염의 경우 비타민A, 비타민D, 아연 등을 보충하면 어린이의 신체면역기능을 조절하고 방어능력을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 구체적인 보충용량은 의사와 상담할 것을 건의한다.

전문가건의

앓는 기간 고당, 고염, 고지방 음식; 자극성 음식, 날음식과 찬 음식을 피해야 한다.